Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete by Steve House and Scott Johnston (paperback book)

Dans Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete, Steve House, alpiniste de renommée mondiale et ambassadeur Patagonia, et Scott Johnston, coach de l'équipe nord-américaine de ski nordique, vous aident à mettre la théorie de l'entraînement en pratique pour atteindre tous vos objectifs en alpinisme. En adaptant les pratiques d'entraînement d'autres sports d'endurance, House et Johnston, qui cumulent 60 années d'expertise, démontrent qu'un programme parfaitement adapté est aussi efficace en alpinisme que dans n'importe quel autre sport d'endurance pour améliorer ses performances. Ils expliquent en détail comment préparer et exécuter un plan d'entraînement personnalisé. Que vous soyez banquier, guide de haute montagne, citadin, campagnard ou encore vétéran himalayiste, que vous pratiquiez la cascade de glace ou que vous vous apprêtiez à gravir le Mont McKinley, vos chances de succès augmenteront de façon exponentielle en mettant en pratique les conseils prodigués dans ce guide. Les chapitres couvrent la théorie et la méthodologie de l'entraînement pour accroître votre endurance et votre capacité physique, la préparation et la mise en application, la nutrition, l'altitude, la force mentale, ainsi que l'évaluation de vos objectifs et de vos capacités. Une sélection d'essais inspirants rédigés par quelques-uns des grands noms de l'alpinisme, dont Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka et Will Gadd, ainsi que de nombreux graphiques, photos, illustrations et anecdotes complètent ce guide.